約一週間前のTV「スパスパ人間学」で 健康にいいスーパー三穀ご飯とかいうのを取り上げていたので、やってみようと思いたちました。 が、三穀のうち 大麦は どこのお店でも売っているのですが 残りの二穀 キノアと黒米が なかなか置いてなくて、やっと扱っているお店を見つけたら TVの影響で 売り切れていて 予約制になっておりました。；；
価格も 多少 値が張るようで、現在 大麦だけ入れた 麦ご飯を食しているのですが 大麦の食物繊維による効果は見られる様ですので、しばらくは 麦だけ入れた 麦ご飯で通してみようかと思う 今日この頃でございます。
